محققان معتقدند که قدرت عضلات انسان پس از سن چهل سالگی به تدریج افول می کند ولی خبر خوش این است که می توان با تمرین های ورزشی مناسب و مستمر، قدرت عضلات را تقویت کرد و شانس طول عمر خود را افزایش دهید.