دکتر نمکی وزیر بهداشت در نشست خبری پایان سال، با اشاره به موضوع سلامت روان در کشور، گفت: متاسفانه ایران یکی از جوامع افسرده در دنیا است، زیرا برنامههای مفرحزا برای مردم نداریم. وزیر سابق بهداشت هم سال کذشته تقریبا ...
گزینهای عالی برای میان وعده در زمان رژیم غذایی کاهش وزن وجود دارد. میتوانید مشتی از مغزها یا دانههای خوراکی را در روغن حیوانی یا روغن زیتون تفت دهید
برای اینکه بعد از ۶۰ سالگی زندگی سالمی داشته باشید، گاهی کافیست نکات سادهای را رعایت کنید؛ مثلاً یک جفت کفش ورزشی عالی بخرید، تمرین تعادل کنید، صبحانه خود را اصلاح کنید، استرس را عاقلانه حذف کنید، ورزشهای مقاومتی ...