حذف شام سنگین دیر هنگام می تواند ۳۵ درصد به عمر شما اضافه کند.

اکسپرس به نقل از تحقیقات دانشمندان که در مجله ساینس منتشر شده نوشت: حذف شام سنگین و کاهش میزان کالری مصرفی می تواند طول عمر را یک سوم افزایش دهد.

به گفته ی متخصصین لازم است که بازنگری به برنامه غذایی صورت گیرد، صبحانه و ناهار را زیادتر کرده و شام را در وعده های کوچکتر و کمی زودتر از حد معمول میل کنید.

پزشکان معتقدند که تغییر زمان خوردن غذا ممکن است با التهابات مرتبط با افزایش سن مقابله کند.

در این مقاله ذکر شده است: کالری محدود نیز طول عمر را افزایش می دهد اما مکانیزم هایی که توسط آن رخ می دهد هنوز ناشناخته مانده است.

دانشمندان خاطرنشان کردند که روش های بالا برای بهبود وضعیت سلامتی به وزن بدن بستگی ندارد.

انتهای پیام/*