رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: مصرف آب یخ باعث بروز یا تشدید برخی بیماری‌ها می‌شود. مصرف آب خیلی سرد سلامت جسمی ورزشکاران را به خطر می اندازد.

نرگس جوزدانی، رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت‌وگویی با اشاره به عوارض نوشیدن آب سرد اظهار کرد: کسانی که مشکل ریفلاکس معده و زخم مری دارند، نباید از آب خیلی سرد برای نوشیدن استفاده کنند، زیرا باعث تشدید شدن ریفلاکس، میگرن و زخم مری می‌شود.

او افزود: مصرف آب خیلی سرد طی یک شبانه روز باعث ایجاد سر درد، گلودرد و سرفه می‌شود. ورزشکارانی که هنگام فعالیت ورزشی از نوشیدن آب خیلی سرد برای مثال آب یخ استفاده می‌کنند، استقامت آنها حین انجام فعالیت‌های حرکتی کاهش پیدا می‌کند، باید دانست که آب ولرم دمای بدن را کاهش می‌دهد و ورزشکاران می‌توانند راحت تر ورزش کنند.

جوزدانی با اشاره به مصرف آب سرد در ورزشکاران بیان کرد: در بعضی مقالات آمده است که مصرف آب سرد در کاهش وزن نیز تاثیر گذار است. کسانی که روزانه از آب با درجه ۴۰ استفاده می‌کنند به کمبود آب در بدن مبتلا نمی‌شوند و پایداری آب در بدنشان افزایش می‌یابد.

رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: آبی که در یک شبانه روز استفاده می‌شود، باید در دمای محیط کنترل شده باشد تا از بروز و تشدید برخی بیماری‌ ها جلوگیری کند.

انتهای پیام/*